太陽(yang)的直(zhi)射點繼續南移，太陽(yang)輻射減弱；蒙古冷高壓開始(shi)躍(yue)躍(yue)欲試，出拳出腳，小(xiao)露鋒芒。所以氣溫有下降趨勢。

處暑期(qi)間(jian)，真正進入秋(qiu)季的(de)(de)只是(shi)東北和(he)西北地區(qu)。每當冷空氣影響時，若大氣中有暖濕(shi)氣流輸送，往往形(xing)成一(yi)場像樣(yang)的(de)(de)秋(qiu)雨。下雨過(guo)后，人們會感到較明顯的(de)(de)降(jiang)溫(wen)，故有：“一(yi)場秋(qiu)雨一(yi)場寒”之說。北方南部的(de)(de)江淮(huai)地區(qu)，還有可能出現(xian)較大的(de)(de)降(jiang)水過(guo)程。

剛剛感受一絲秋涼的人們，往往在處暑尾聲，再次感受高溫天氣，這就是名副其實的"秋老虎"。容易(yi)形成夏秋連旱，使秋季防火期大(da)大(da)提前。

雷暴活動不及(ji)炎夏(xia)那(nei)般(ban)活躍(yue)，但華(hua)(hua)南、西(xi)南和華(hua)(hua)西(xi)地區雷暴活動仍較多。中國大部開始(shi)進入少雨(yu)期，而華(hua)(hua)西(xi)地區秋雨(yu)偏多。

華(hua)南中部的(de)(de)雨量常是(shi)一年里的(de)(de)第(di)二高點，因此，為了保(bao)障冬春農田用水(shui)，必(bi)須認真搞好這段時間的(de)(de)蓄水(shui)工作。

可能會出現“三伏適已過，驕陽(yang)化為霖”的景(jing)況(kuang)，秋(qiu)綿(mian)雨會提前來(lai)臨。要特別關注天(tian)氣預報(bao)，做好充足(zu)準備，抓緊每個晴好天(tian)氣，不失(shi)時機地(di)做好搶收(shou)搶曬。

繼續做好(hao)蔬(shu)菜瓜(gua)果抗旱防臺工作。臺風暴雨(yu)后加(jia)(jia)強培育管理(li)，并及時搶種速生蔬(shu)菜;加(jia)(jia)強病蟲害防治。

“處暑雨如金”春山(shan)芋薯塊膨大，夏(xia)山(shan)芋開始(shi)結薯，夏(xia)玉米抽穗(sui)揚花，都需要、充足(zu)的水分保障，此時受早對產量影響(xiang)非(fei)常嚴重。

繼續做好降溫防(fang)暑和(he)抗臺工(gong)作;做好動物秋季防(fang)疫工(gong)作。

此習俗自唐代以來已盛行。每(mei)當處暑(shu)期間，家家戶(hu)戶(hu)有(you)煎(jian)涼茶(cha)的習慣(guan)，先去藥(yao)店(dian)配(pei)制藥(yao)方(fang)，然后在(zai)(zai)家煎(jian)茶(cha)備飲，意(yi)謂入(ru)秋要吃點“苦”，在(zai)(zai)清熱(re)、去火、消食、除肺熱(re)等方(fang)面頗有(you)好處。

老鴨(ya)(ya)(ya)味甘(gan)性涼，因此(ci)民間有處暑(shu)吃鴨(ya)(ya)(ya)子的傳統(tong)，有“處暑(shu)送鴨(ya)(ya)(ya)，無病各家(jia)”的說法。有白切鴨(ya)(ya)(ya)、檸檬鴨(ya)(ya)(ya)、子姜鴨(ya)(ya)(ya)、烤鴨(ya)(ya)(ya)、荷葉鴨(ya)(ya)(ya)、核桃(tao)鴨(ya)(ya)(ya)等(deng)。

處暑后(hou)多吃些(xie)“補(bu)氣”、“補(bu)血”的東西(xi)，老福州習慣吃龍眼，龍眼偏溫(wen)性，有(you)益心(xin)脾，補(bu)氣血，有(you)滋補(bu)養(yang)氣的作用。

將(jiang)糯(nuo)米(mi)粉(fen)搓成(cheng)一(yi)小粒(li)一(yi)小粒(li)，煮湯，加點(dian)(dian)糖，味道清(qing)甜，既可(ke)補充碳水化合物，又可(ke)以解夏天的口膩。糯(nuo)米(mi)有養(yang)陰的功效，秋(qiu)季可(ke)以適當(dang)喝(he)點(dian)(dian)糯(nuo)米(mi)粥。

民(min)間有“處暑酸(suan)梅湯，火氣全退光”的諺(yan)語。制作酸(suan)梅湯很簡單，在夜(ye)間用開水沖泡曬干的梅子，再加(jia)冰糖。煮好放涼后如(ru)果冷(leng)藏再喝，口感甚佳。

飲食當以清淡為主，“少辛增酸”。可以多食用一些冬瓜、薏米、蓮子等健脾養胃的食物。同時多吃葡萄、梨、石榴等處暑應季水果，緩解秋燥。還有一定要多(duo)補充水分。

早(zao)睡(shui)早(zao)起，適當(dang)增加(jia)睡(shui)眠，堅(jian)持中午睡(shui)一覺也很重要(yao)。Maigoo小編溫馨提示(shi)，處暑(shu)時節早(zao)晚要(yao)適當(dang)添衣，不(bu)宜一下子添得過(guo)多(duo)。可選擇爬山(shan)、健身(shen)操、散步、太極(ji)拳等運動(dong)方(fang)式(shi)進行鍛(duan)煉。

初秋(qiu)容易引起感冒、支(zhi)氣(qi)管炎(yan)、扁(bian)桃(tao)腺炎(yan)和肺(fei)炎(yan)等疾(ji)病，要加強對肺(fei)陰(yin)的保(bao)護(hu)。保(bao)護(hu)臍部，寒氣(qi)都很容易通過肚臍侵入人體(ti)，引發身(shen)體(ti)不(bu)(bu)適。所以睡覺注意(yi)蓋住肚子，不(bu)(bu)要穿露臍衣服。少吹空調、電扇。