太陽(yang)的直射點(dian)繼續南(nan)移，太陽(yang)輻射減弱；蒙古冷高壓開始躍躍欲試，出(chu)拳(quan)出(chu)腳(jiao)，小露(lu)鋒(feng)芒。所以(yi)氣溫有下降趨(qu)勢。

處暑(shu)期間，真正進入秋季的(de)只是東北(bei)和(he)西北(bei)地(di)區。每當冷空氣影響時，若大氣中有(you)暖濕氣流輸送，往往形成一場(chang)(chang)像(xiang)樣的(de)秋雨。下雨過后(hou)，人們(men)會感到較明顯的(de)降溫(wen)，故有(you)：“一場(chang)(chang)秋雨一場(chang)(chang)寒”之(zhi)說(shuo)。北(bei)方南部的(de)江淮地(di)區，還有(you)可(ke)能(neng)出現(xian)較大的(de)降水過程。

剛剛感受一絲秋涼的人們，往往在處暑尾聲，再次感受高溫天氣，這就是名副其實的"秋老虎"。容易形(xing)成(cheng)夏秋(qiu)連(lian)旱(han)，使(shi)秋(qiu)季(ji)防火期大大提前。

雷(lei)暴活動不及(ji)炎夏那般活躍，但華(hua)(hua)南、西(xi)(xi)南和(he)華(hua)(hua)西(xi)(xi)地區雷(lei)暴活動仍(reng)較多(duo)。中國大部開始進(jin)入(ru)少(shao)雨期(qi)，而華(hua)(hua)西(xi)(xi)地區秋雨偏多(duo)。

華南(nan)中部(bu)的(de)雨量常是一年里的(de)第二高點，因(yin)此，為了保障冬春農田用水，必須認真(zhen)搞好這段(duan)時間(jian)的(de)蓄水工作。

可(ke)能(neng)會出(chu)現(xian)“三伏(fu)適(shi)已過，驕陽化為霖”的(de)景況，秋綿(mian)雨會提前來(lai)臨(lin)。要特別(bie)關注天氣預報，做好充足準(zhun)備，抓緊每個晴好天氣，不失時機地做好搶(qiang)收搶(qiang)曬。

繼續做好蔬菜(cai)瓜果(guo)抗(kang)旱防臺工作。臺風暴(bao)雨(yu)后加強培育管理，并及(ji)時搶種(zhong)速生蔬菜(cai);加強病蟲害防治。

“處暑雨如金”春山芋薯塊(kuai)膨大，夏山芋開始結(jie)薯，夏玉米抽穗揚花(hua)，都需(xu)要(yao)、充足的水(shui)分保障，此時受早對產量(liang)影響非(fei)常嚴重。

繼續做好降溫防暑和抗(kang)臺工作;做好動物秋季(ji)防疫工作。

此習(xi)俗自唐代以來已盛(sheng)行。每(mei)當處(chu)暑期間，家(jia)家(jia)戶(hu)戶(hu)有(you)(you)煎涼茶的(de)習(xi)慣(guan)，先去藥店配(pei)制藥方，然(ran)后在家(jia)煎茶備(bei)飲，意謂入秋要吃點“苦”，在清熱、去火、消食(shi)、除肺熱等(deng)方面頗有(you)(you)好處(chu)。

老鴨(ya)味甘性涼，因此民間有(you)處暑吃鴨(ya)子的(de)傳統，有(you)“處暑送鴨(ya)，無病各家”的(de)說(shuo)法。有(you)白(bai)切鴨(ya)、檸檬(meng)鴨(ya)、子姜鴨(ya)、烤鴨(ya)、荷葉鴨(ya)、核桃鴨(ya)等。

處暑后多吃些“補氣(qi)”、“補血”的(de)東西，老福(fu)州習慣吃龍(long)(long)眼，龍(long)(long)眼偏溫(wen)性，有益心(xin)脾，補氣(qi)血，有滋補養氣(qi)的(de)作用。

將(jiang)糯(nuo)米(mi)(mi)粉搓成一(yi)小粒一(yi)小粒，煮湯(tang)，加點糖，味道(dao)清甜，既可補充碳水化(hua)合物(wu)，又可以(yi)(yi)解夏天的口膩(ni)。糯(nuo)米(mi)(mi)有養(yang)陰的功效，秋季可以(yi)(yi)適(shi)當喝點糯(nuo)米(mi)(mi)粥。

民間(jian)有“處(chu)暑酸(suan)梅(mei)湯，火氣全退光”的(de)諺語。制作酸(suan)梅(mei)湯很簡單(dan)，在(zai)夜間(jian)用開水(shui)沖泡曬(shai)干(gan)的(de)梅(mei)子，再加冰(bing)糖。煮好放涼后(hou)如果冷藏再喝(he)，口感甚佳。

飲食當以清淡為主，“少辛增酸”。可以多食用一些冬瓜、薏米、蓮子等健脾養胃的食物。同時多吃葡萄、梨、石榴等處暑應季水果，緩解秋燥。還有一定要多補充(chong)水分(fen)。

早睡(shui)早起，適當(dang)增加睡(shui)眠，堅持(chi)中午睡(shui)一覺也(ye)很(hen)重要。Maigoo小(xiao)編(bian)溫馨提示，處(chu)暑時節(jie)早晚(wan)要適當(dang)添衣，不(bu)宜(yi)一下子添得(de)過多。可(ke)選擇爬(pa)山、健身操、散步、太極(ji)拳等運動(dong)方(fang)式進行(xing)鍛煉。

初秋容(rong)易引起感(gan)冒、支氣(qi)管炎、扁桃腺炎和肺(fei)炎等疾病，要(yao)加(jia)強(qiang)對肺(fei)陰的保護。保護臍部(bu)，寒氣(qi)都很容(rong)易通過肚臍侵入人(ren)體，引發(fa)身體不適。所以睡覺注意蓋住肚子，不要(yao)穿露臍衣(yi)服。少吹空(kong)調、電扇。